シングルマザーが生活費不足を乗り越える｜現実と工夫と選択肢

「今月、どう乗り切ろうか…」そんなふうに、家計簿をにらみながらため息をつく夜。これは、かつての私自身の姿でもあります。

シングルマザーとしての生活は、物理的な負担だけでなく、「お金が足りない」という精神的な圧迫も大きな壁です。でも、完全に詰んでしまう前にできることは、実は意外とたくさんあります。

生活費が足りないとき、最初に確認する3つのこと

まずは「本当に必要な支出なのか？」を見直すこと。家賃、光熱費、通信費、食費——これらの固定費は、暮らしの根幹であるがゆえに、盲点になりやすい部分でもあります。

• 家賃：市営住宅の申請や、UR賃貸の単身向け枠を確認
• 通信費：格安SIMへの乗り換えで月5,000円以上削減も
• 食費：買い物頻度を減らし、冷蔵庫在庫で献立を考える

「節約」は魔法ではないけれど、小さな選択の積み重ねで確実に効きます。

公的支援、ちゃんと使えてる？

頼れる制度は、遠慮なく使うべきです。私自身、「こんなことで相談していいの？」と感じていた時期がありましたが、それは間違いでした。

たとえば、以下のような支援が受けられる可能性があります：

• 児童扶養手当
• ひとり親家庭等医療費助成制度
• 就業支援資金（母子家庭の進学支援など）
• 生活福祉資金（緊急小口資金、総合支援資金など）

申請には手間がかかることもありますが、「知らない」ことが一番の損。自治体の福祉課や社会福祉協議会など、まずは問い合わせてみることが第一歩です。

子育てと両立できる収入源を考える

働きに出たくても、子どもを一人にする時間が長くなると不安。そんなときに検討したいのが、在宅ワークや短時間のフリーランス的な仕事です。

たとえば：

• クラウドワークス、ランサーズでライティング・事務作業
• Webデザインや画像編集など、スキル系副業
• メルカリなどでの不用品販売

どれも最初から大きく稼げるわけではありませんが、スキルが育てば継続的な収入源になります。しかも、在宅で完結するため、子育てとの両立がしやすいのも大きな利点です。

「生活費が足りない」は終わりじゃない

一番つらいのは、「この状態が一生続くのでは」という恐怖です。でも、それは幻想です。少しずつでも状況は変えられるし、工夫と選択で乗り越えている人もたくさんいます。

私自身も、生活費が足りず電気を止められそうになった経験があります。でも、節約を学び、制度を使い、できる仕事を積み重ねて、今では月の収支がプラスになりました。

一人で抱え込まず、制度も仕事も「使えるものは使う」こと。それが、シングルマザーが生活を建て直すための第一歩です。

まとめ：生活費の不安に押しつぶされる前に

生活費が足りない状況は、決してあなたのせいではありません。でも、そこからどう動くかは、自分次第でもあります。

大切なのは、完璧な対応をすることではなく、「次に何をするか」を少しずつ選んでいくこと。その積み重ねが、きっとあなたと子どもたちの未来をつくります。